Plataforma Vibratória
É um aparelho para ginástica, fisioterapia ou relaxamento onde a pessoa executa os exercícios de forma convencional, mas com uma importante diferença: ele gera vibrações mecânicas (uma média de 30 a 60 por segundo) que forçam a pessoa a utilizar mais músculos para se manter equilibrada enquanto realiza o exercício. O principio é fazer com que os músculos sejam estimulados através do reflexo constante de contração-relaxamento criado pela instabilidade da plataforma, aumentando também a circulação sanguínea e linfática e acelerando o metabolismo,
o que auxilia na perda de massa gorda. Sua eficiência foi comprovada por estudos feitos pela American College of Sports Medicine e as vantagens são descritas como:
Treino completo em até 30 minutos;
Estimulação das fibras musculares 40 a 60% superior ao treino de musculação normal;
Aumenta a circulação sanguínea em até 70%;
Menor desgaste das articulações;
Promove drenagem linfática naturalmente;
Ajuda a prevenir o processo de degeneração óssea (osteoporose) e atrofia muscular que ocorrem com o avançar da idade.;
Promove o ganho de massa e força muscular sendo mais seguro contra lesões;
Com apenas 12 minutos de exercício pode-se perder até 200 calorias;
Auxilia no emagrecimento e redução da gordura visceral.
Pode ser utilizado tanto por pessoas da 3a idade até atletas de elite.
É uma excelente alternativa para pessoas que não tem tempo para uma sessão demorada de exercícios físicos três ou mais vezes por semana.
O Vibration Training proporcionado pela plataforma oferece vários benefícios: melhora imediata na circulação;maior resistência e flexibilidade muscular; melhor amplitude articular; melhor condicionamento físico e rápida recuperação.
Qualquer pessoa pode obter benefícios em sua saúde em pouco tempo, como o aumento da taxa metabólica basal, o aumento da densidade óssea, a elevação do Hormônio do Crescimento (GH) e o melhor fluxo linfático. Tudo isso com pouco impacto nas articulações e ligamentos.
Para atletas, a Plataforma representa um meio excelente para a maximização contínua da performance. Como as vibrações estimulam as fibras musculares de força, com a continuidade dos exercícios, há um aumento extraordinário da força explosiva, flexibilidade, resistência e agilidade geral.
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