8 ótimos motivos para comer chocolate
Foi-se o tempo em que o chocolate não tinha vez em um cardápio saudável. Sua matéria-prima, o cacau, é rica em substâncias benéficas e hoje até os cardiologistas aprovam seu consumo. Coma sem culpa, mas saiba que há maneira e hora certas para saboreá-lo Diz a lenda que há muito, muito tempo o deus dos ventos roubou uma árvore dos céus e a ofereceu aos homens. Seu fruto, o cacau, foi usado em rituais sagrados e séculos depois se transformou em um produto que pode mesmo ser considerado divino: o chocolate. Afinal, ele faz bem à saúde como poucos. Oito de seus benefícios você...
Leia mais7 Mitos Sobre o Exercício Físico
1. Caminhada não é atividade física “Atividade física é qualquer movimento decorrente de contração muscular com gasto energético superior ao do repouso”. Diz o médico do esporte Victor Matsudo. A caminhada é, portanto, uma atividade física. Seus benéficos, porém, só começam a ser sentidos quando ela é praticada num ritmo de 4 a 7 quilômetros por hora. 2. Isotônicos são sempre a melhor opção para repor os minerais perdidos com a atividade física Isotônicos são indicados apenas para pessoas que praticam exercícios de longa intensidade e duração, em geral, acima...
Leia maisImportância da Atividade Física
ATIVIDADE FÍSICA: Não fique parado! Porto Alegre e Florianópolis, locais de alto padrão de renda, são as cidades onde a população mais se exercita. Já Recife é a capital do sedentarismo. Todo ano, 3,2 milhões de pessoas morrem no mundo porque são sedentárias. No ranking da Organização Mundial de Saúde dos principais fatores de risco para as causas mais comuns de morte, como infarto e derrame, o sedentarismo figura na quarta posição, atrás apenas de diabetes, tabagismo e hipertensão. O Colégio Americano de Medicina Esportiva tem uma receita mais rigorosa para que, quer...
Leia maisChocolate pode ajudar a reduzir doenças cardiovasculares e acidentes vasculares cerebrais
Trabalho publicado no British Medical Journal (BMJ) relata que os maiores níveis de consumo de chocolate foram associados a uma redução de 37% na doença cardiovascular e uma redução de 29% no acidente vascular cerebral 1 em comparação com os níveis mais baixos de consumo. Os pesquisadores alertam que novas pesquisas são necessárias para confirmar tal hipótese. Fonte: BMJ de 29 de agosto de...
Leia maisSexo REJUVENESCE!
Já que hoje é o Dia do Sexo, nós da Equipe @clinicainforma, resolvemos mostrar pra vocês em um pequeno texto, que o sexo trás vários benefícios e, entre eles, o rejuvenescimento! Segundo um estudo realizado no Hospital Royal Edinburgh, na Escócia, manter uma vida sexual regular, pode rejuvenescer a aparência em até 12 anos! De acordo com os pesquisadores, quem costuma aparentar de 7 a 12 anos menos que a idade biológica, costuma fazer sexo, em média, quatro vezes por semana. Fazer sexo regularmente regula os hormônios como a dopamina, o cortisol, a ocitocina, o estrogênio...
Leia maisTOP 5 – Ervas e nutrientes ANTI-ENVELHECIMENTO
Para quem deseja ter uma vida longa e saudável! Ervas naturais e nutrientes podem te ajudar! Veja abaixo os 5 melhores anti-envelhecimento: Ácido Alfa-Lipóico (ALA) – É um poderoso antioxidante que ajuda a proteger o organismo dos danos dos radicais livres. Também ajuda a reciclar outros antioxidantes, como as vitaminas E e C, dando-lhe maior proteção contra os radicais livres. Esses radicais, são responsáveis pelo envelhecimento e doenças, incluindo os danos da pele e rugas. Alho – O alho é conhecido por seus efeitos potentes contra vírus e bactérias, mas...
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